タリバン少数派を官僚登用 しかし、課題も
9月21日に、アフガニスタンのイスラム主義組織タリバンが暫定閣僚を追加発表したとの報道があった。
タリバンのムジャヒド報道担当者が「少数派を加えた」と記者会見で発表し、包括的な政府の樹立を求める国際社会の批判を意識したとみられている。
発表では、現在もタリバンへの抵抗が続く北東部パンジシール州出身で少数派タジク人のアジジ氏を商務相代行に指名し、タリバンが敵視してきた少数派のイスラム教シーア派ハザラ人からも保健副大臣代行が選ばれた。
今月7日に発表された閣僚はタリバン幹部だけだったため、新政府は国際社会に目を向け始めていると思います。
しかし、女性の官僚がいないことで、女性の政治参加を求めるデモが起きていた。
新政府は、女性への見方や政治投与、勉学の面で今後どのようにするか気になるところです。
玄米ダイエットの効果と続ける秘訣とは
玄米ダイエットの効果と続ける秘訣とは
皆さんは、玄米ダイエットはご存じですか？
玄米で思い浮かべるイメージは、
体にいいけど、美味しくない
このようなイメージの方、多いんじゃないでしょうか？
確かに、白米と違い甘味や、お米の触感などで違和感や嫌悪感に感じる方もいらっしゃると思います。
しかし、玄米に対して私が思っているイメージは、
体にいいし、美味しい！
です。
玄米は、美味しいです!私も子供のころは、あまり好きではなかったっというか、
あまり食べた記憶がないです。
そうです！玄米に対して負のイメージを持っている方は、食わず嫌いです！
白米を好きな気持ちは分かりますが、玄米の美味しさは全く種類の違うものです！
肉と大豆、牛乳と豆乳、チーズとバターくらい違います。
白米は、甘くてもっちりしていますが、玄米は、米の味が強く、なにより触感が良い！
そんな玄米でダイエットができる「玄米ダイエット」というものを調べたので紹介していきます
玄米ダイエットとは
玄米ダイエットとは、白米の代わり、もしくは白米と玄米を混ぜて、玄米を食べるダイエットです。
ダイエットでは、白米などの炭水化物を少なくするのは鉄則ですが、炭水化物なしの生活は正直耐えられないですよね。
仕事や学校でもお腹はすくし、お腹がすいて元気が出ず、アイスやお菓子をちょっとくらいならと食べて、ダイエットに失敗した方多いと思います。
ダイエットに一番やってはいけないのは我慢です。
ダイエットに一番必要なものは継続です。
炭水化物を抜いて、1年間生活はきついですよね
しかし、そういう時に玄米を食べるのです！
玄米ダイエットの効果
まず、私の経験談を話すと玄米ダイエットは痩せます！
これは、私の努力ではなく、日々の生活に玄米を入れただけでです。
ダイエットでは先ほども言った通り、我慢することは一番よくありません。
白米を我慢するのではなく、量を減らして代わりになるものを食べるのがいいのです。
その代わりになるものとして、おすすめなのが玄米です。
なぜかというと…
玄米は、食物繊維が豊富！
玄米は、食物繊維が豊富です。
食物繊維とは、栄養素の一つで、
・便秘の予防
・血糖値上昇の抑制
・血液中のコレステロール濃度の低下
など、様々な効果がある栄養素なのです！
特に整腸作用は有名でお腹の調子を整えるにはもってこいの栄養です。
お腹の調子が良くなれば、普段のパフォーマンスの調子やお肌の調子などもよくなっていきます。
もちろん、ダイエットに腸内環境は大事になっています！
さらに、注目したいのが血糖値の上昇を抑えてくれます
このインスリンには血中の糖分を脂肪に変えるという働きがあるのです。
白米などの糖質は一気に血糖値を上げてしまいますが、玄米は逆に抑えてくれます。
この作用が玄米ダイエットの一番の効果があると思います。
次は
噛み応えがあり、満腹感が増す
玄米は、白米よりも触感が強く、いいように言えば噛み応えがあります。
そのため、すぐ飲み込まず租借回数が増えることによって、人間は満腹感を感じるのです。
そして、あごの筋肉を使うのであご周りのシェイプアップにも期待ができます。
しかし、あごがつかれたりはないので、知らない間に痩せてるに近い状態になります。
玄米ダイエットを続ける秘訣
玄米ダイエットを続ける秘訣は、ダイエット全般に言えますが、我慢をしないことです。
お腹がすいてパフォーマンスに影響がでたり、無理な運動をしてつらい思いをしているうちは、痩せません。なぜならやめてしまうからです。
しかし、玄米ダイエットは玄米を食べるだけです。
朝昼晩のご飯の際に玄米を食べるだけで、痩せます。
お腹もいっぱいにしておかないと、間食が増え余計に太ります。
しかし、一つアドバイスをかくと、玄米を色々アレンジしてみるといいと思います。
私がやっていたのはシンプルですが、チャーハンと炊き込みご飯です。
チャーハンは、白米の時と同じ作り方をしても、玄米はもともとがパラパラしているので、白米よりも上手に作れます。
炊き込みご飯は、炊飯器に玄米と出汁をいれて、あとは適当に野菜やお肉をいれて、いつも通り炊くだけ。
これで飽きずに、8年ぐらい続けています。
最後に
玄米ダイエットは、痩せるのもありますが、体調が普通によくなります。
肌もきれいになり、満腹感もあるので、白米を食べていた時よりおいしく感じています。
今は、玄米ブームでモデルやスポーツ選手が食べていることも多く、より注目されています。
玄米を美味しく炊ける炊飯器なども販売されており、私は「玄米ブーム」だと思っています。
玄米を食べてみんなで痩せましょう
EDIST.CLOSET（エディストクローゼット）とは？みんなの評判やその使い方について
EDIST.CLOSET（エディストクローゼット）を使うメリットは？みんなの評判やその使い方
EDIST.CLOSETとは？
EDIST.CLOSET（エディストクローゼット）とは、オリジナルデザインの服を簡単にレンタルできるサービスです。
「持たないおしゃれで、忙しい女性達を笑顔に」をコンセプトに、買い物に行かなくても毎日違う服を楽しめ、
急なお出かけや旅行、育児や仕事で忙しい女性達にぴったりののサービスです。
EDIST.CLOSET（エディストクローゼット）のメリット
EDIST.CLOSETは、オフィスからプライベートなシーンまで幅広いデザインのものが豊富に揃っています。
・高機能・高品質なオリジナルブランドを扱っている
EDIST.CLOSETで取り扱う服はすべてオリジナルブランドになっています。
そのため、ほかの人と服が被ってしまう可能性もありません。
素材もシワになりにくい、下着が透けない、機能的でポケットがあるアイテムが多いなど、利用者のニーズを考えて作られてます。
既製品ではできない細部へのこだわりを実現できるのも、自社ブランドの特徴になると思います。
・体型をカバーすることができる
EDIST.CLOSETの服は体型カバーに優れています。
二の腕、腰まわりなど、気になる部分には腰の絞りやギャザーなどで体型が綺麗に見えるよう、スタイルアップするような細かい工夫がされています。
EDIST.CLOSET（エディストクローゼット）の評判や口コミ
ここで実際にEDIST.CLOSETを利用してみた方の口コミを紹介していきます。
みんなの良い評判
- ・洋服選びが苦手だから助かる！
- ・仕事で忙しい私には、服を買いに行かなくておしゃれできるのは助かる！
- ・流行の服を着れるようになった
- ・スタイルがよく見えた！
- ・自分に自信が持てるようになった！
などなど、調べてみると、このような口コミの声がありました。
忙しい方でもおしゃれをしたり、おしゃれに自信がなかった人でも流行の服を選びやすいのはいいですね
みんなの良くない評判
続いて良くない評判です。
・着たい服が入荷待ちなのが残念
・届いたサイズが合わなかった
・もう少し大きいサイズが欲しい
悪い口コミはこのような声が多かったです。
試着ができないため、サイズ感などは気を付けないといけないのは、通販ならではの評価ですね
☆プロのスタイリストがコーディネートした最旬コーデ☆ EDIST. CLOSET（エディストクローゼット） トレンドの洋服をレンタルで楽しむ「持たないおしゃれ」はじめませんか？ https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HKQD1+7MGUNM+3WBY+BXB8Z
EDIST.CLOSET（エディストクローゼット）の使い方
EDIST.CLOSETの利用方法をお伝えします。
会員登録はとても簡単です。
- 希望プランを選び、必要な情報を入力する。
- 好きなコーデセットを選ぶ。
- 自宅に商品が届くのを待つ。
以上で完了します。
初回発送のみ3日から5日前後の発想になるため注意が必要です。
服の返却は翌月の４日１４日２４日必着になります。
届いたセットの中に返送用伝票＆返送用袋が同梱されていますので、そちらを使用して返却するようにしましょう。
EDIST.CLOSET（エディストクローゼット）のまとめ
服のデザインもシンプルなものや、機能性を重視したオフィスカジュアルなものが多いです。
仕事や育児で忙しい方やコロナなどで買い物に行くのに抵抗のある方にぜひ使ってほしいです
今まで、おしゃれに興味のなかった方も気軽にレンタルできるので購入よりまずは自分がどんな服が好きなのかを見つけるのにもよさそうです
元キャリア官僚から米Amazonへ ここからわかる日本の価値の危機
総務省のキャリア官僚を辞して渡米、MBA取得のために留学しながら働く時期などを経て、現在はAmazonのシアトル本社で働く日本人がいる。 縦割りの日本型組織から、グローバルに成長を続けるGAFAの一角へ。異色の経歴を持つその人は、2つの全く異なる環境をどう見ているのか。米Amazonのフィットネス部門でシニアベンダーマネジャーを務める竹崎孝二さんに話を聞いたニュースが報道された。
彼は、日本が大好きで日本のモノ、人、技術を世界に広めたいという気持ちから渡米した。そもそもなぜキャリア官僚をやめたのか、その理由も答えており、「日本の官僚は責任が重く、拘束時間は長く、残業もどうしても発生してしまう仕事だったので、負荷はやはりありました。大きな組織として動いているので、意思決定をするときに利害関係者の数が多く、50人以上の決裁を経ないと終わらないような複雑な状況もありましたね。」と答えている。この風習は官僚だけでなく日本の企業には多く残されている風習であると思います。どうしても個人の発言や行動よりも、企業や組織などの全体のことを考えている。よく言えば日本人の得意な周りの空気を読むという作業ですが、悪く言えば個人の発言や行動を制限されていると思います。
竹崎さんは、米amazonは、「リーダーシップ・プリンシプル」という、一人ひとりの従業員が全世界共通で持つべきとされる行動の指針がありそれを従業員全員が意識して仕事をしていると答えている。
この「リーダーシップ・プリンシプル」のなかでも「オーナーシップ」と、「インベント&シンプリファイ」という二つがAmazonの特徴である。
まず「オーナーシップ」は、当事者意識や主体性です。会議などがあれば社員一人一人がリーダーだという意識で、発言をしている。そこには年齢や階級は関係なく、「私はそうはおもわない」や「こうしたほうがいい」という発言をだれでもすることができる。これは、アメリカ特有の主体とした意見を言えるのは企業の成長には必要不可欠である。
二つ目の「インベント&シンプリファイ」は。イノベーションみたいに何か新しいものを生み出して、それをなるべく簡単にして広げていきましょうという考え方です。日本の組織だと、個人がどれだけ頑張ったか、夜遅くまで働いたかが評価される環境が残っているところも多いと思うのですが、個人の努力や才能に依存して結果を出すような、周りが再現できないやり方は続きません。それよりも、誰がやっても結果が出せるような仕組みを作っていこう、というものです。これは、ヒューマンエラー対策にもなります。
私は、日本の技術は世界トップであると思いますが、それは現段階の話で数年で海外に市場を奪われる可能性もあると思います。現に韓国の製品は質が高いうえに値段が安い。庶民からすれば、値段の安さで質が変わらなかったらそちらに流れてしまう。
今までの先人が築き上げた日本の価値を上げるのは若者の努力や発想であるが、日本の価値を下げるのは国民性や風習であるのかもしれない。
数年前まで世界のトップ企業を独占していた日本が、今やGoogle、Amazon、Facebook、appleのいわゆる「GAFA」にごぼう抜きされ、差が開くばかりだ。
日本の価値を取り戻すために日本人の価値観を変える努力をしていかなければならないと私は思いました。
ゲノム編集による安全と恐怖について
令和３年９月１５日、国内で初めてとなる「ゲノム編集」の技術を使ったトマトが販売されたとの報道がありました。
みなさんは、この「ゲノム編集」という技術をご存じですか？
最近ではたまにニュースになったりしていますが、この技術は「遺伝子を書き換えることができる技術」としてノーベル賞もとっています。
今回のトマトで説明すると、このトマトは普通のトマトと違い「GABA」という血圧をさげやすくする成分が多く入っているのですが、これはトマトの遺伝子を書き換え作成した新種のトマトになります。
この遺伝子を書き換える技術は、作物だけでなく医療にも使用できるのではないかと期待されています。
例えば、体内から病気になった細胞を取り出して、ゲノム編集を使って遺伝子を治し、正常な状態になった細胞を患者さんに戻すということが可能になります。現時点では、血液系の病気にしか使えないのですが、今後がんになった細胞を取り出し、ゲノム編集で直し元の体に入れるということも不可能ではないという話もあります。
しかし、ここで気を付けないといけないのは、そのゲノム編集の使い方です。遺伝子を書き換えることができるということは、好きな遺伝子にすることも可能になる可能性があり、人間の身体能力や知能を大幅にあげたり、顔を変えたりすることも可能になります。
これが美容整形のようにお金のある人が子供に行うようになり、ゲノム編集うぃ施すことができない子供との差がどんどん離れていき貧困の格差社会になる可能性もあります。
知能の良さがいいように使われず、詐欺や戦争の軍事作戦などに使われるケースも出てくるでしょう。
ゲノム編集という素晴らしい技術は時に恐怖に陥れる可能性もあります。
今後のゲノム編集にも注目してみていきましょう
日本の外交問題について
令和３年９月１５日、北朝鮮が同日午後０時３２分頃と同３７分頃、同国内陸部から東方向の日本海に向けて少なくとも２発の弾道ミサイルを発射したとの報道があった。ミサイルは変則的な軌道を描き、飛行距離は約７５０キロ・メートル、最高高度は約５０キロ・メートルで、日本の排他的経済水域内に落下したとみられる。韓国軍合同参謀本部によると、発射地点は北朝鮮西部・平安南道（ピョンアンナムド）陽徳（ヤンドク）付近だった。
北朝鮮による弾道ミサイルは、今年の三月以来で日本は外交問題も考えていかなければならない。
日本は、中国、韓国、ロシア、そして北朝鮮など隣国との外交問題の課題が複数ある。中国、ロシアは主に領土問題、韓国は慰安婦や戦時中の労働問題。しかし、北朝鮮はどうであろうか。
北朝鮮は、主にアメリカや韓国へのけん制のように感じられる。そのため、韓国やアメリカとの友好関係を築いている日本に届く距離のミサイルの開発に力を入れている。
現在、アフガニスタンの政権がタリバンに掌握されているがアメリカと中国が関与しているのではないかという推測がたっており、それに伴い中国とアメリカの力関係が逆転するのではないかとの予想を立てている専門家もいる。そのなかで、資本主義代表のアメリカの国力が弱り、北朝鮮が中国のもとで暴れだす可能性もある。そうなった場合、真っ先に狙われるのは日本と韓国である。
アフガニスタン問題や北朝鮮との問題が、第三次世界大戦のトリガーになる可能性もある。それだけは、避けるべく今後の北朝鮮やアメリカ、中国などとの外交問題も注目してみていかなければならない。
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緊急事態宣言の価値とは
先日、新型コロナウイルスのための緊急事態宣言の延長が発表されました。
緊急事態宣言とは、そもそも自然災害や感染症などの災害や、戦争やテロなどにより、国民の健康・生命・財産・環境など危険が差し迫っている緊急時に国家や地域の政府が法令に基づいて特殊な権限を発動するために宣言するものであるとされている。（一部省略）
現在は、新型コロナウイルスにより、国や世界の緊急時であり、緊急事態宣言を発令するための条件は揃っていると思います。そのため、国や地方公共団体などは緊急事態宣言を発令し、不要不急の外出を控えるよう協力を求めています。
しかし、現実の国内はどうでしょう。不要不急の外出を控えていますか？
控えていないのは肌に感じると思います。しかし、それは、当たり前だと私はおもっています。
外に出ても何の罰則もないし、仕事も「コロナにかかりたくないので出社しません」などとは言えないと思います。
優良企業などはリモートワークが始まっていたりもしますが、中小企業や、年齢層の高い会社はリモートに慣れておらず、それなら出社したほうが早いと考えるのは至極当然のことだとおもいます。
近くのコンビニに行ったり、通販で買っても配達員の人との接触があり、どこで感染してもおかしくないリスクがあるなら、外に遊びに行ってもリスクは変わらない。そのように思う方も多いでしょう。
日本と欧米との違いは、権限の強さです。アメリカやヨーロッパ各国は非常事態宣言により強力な宣言を行い、強制力もあります。中国などの独裁政権でも強制力が強く、実際に中国はコロナウイルスの封じ込めに成功したとの報道があります。
しかし、日本は協力してくだいさい。とまでしか言っていません。独裁政権の国はともかく、アメリカやイギリスなどの同じ資本主義国家でもこのような違いがあります。
実際、欧米がコロナを封じ込めていないのは、事実ですが日本でも同じ強制力であれば早期に封じ込めや、感染者の拡大は防げたと思っています。
緊急事態宣言は、何度も出して価値を下げるのではなく、少数で強力な宣言でないと意味がないと思います。
政府は、意味のないところにお金を使うのではなく、国民のためにお金を使ってほしいと願うばかりの今日このころです。
